E’ una forma di esercizio  che si svolge sia in acqua fonda che  in vasca piccola, progettata per migliorare la forma fisica.

Questa disciplina si adatta ad una vasta gamma di persone, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness.

Gli esercizi vengono resi più impegnativi dalla resistenza naturale che l’acqua impone e che, allo stesso tempo, riduce l’impatto sulle articolazioni, il che rende questa attività adatta a molti tipi di caratteristiche fisiche.

Le lezioni includono movimenti diversi, come nuotare, camminare, correre, fare esercizi di resistenza e perfino danzare.

L’acqua inoltre offre una resistenza uniforme, aiutando a sviluppare la forza muscolare in modo equilibrato, mentre l’effetto “massaggio” della pressione dell’acqua può aiutare a migliorare anche la circolazione.

L’acqua fitness può essere altamente aerobica, ma avere anche un effetto rilassante contribuendo al miglioramento del benessere generale della persona. Le classi sono guidate da istruttori esperti.

Lezioni individuali o per 2 persone con istruttore certificato, destinate ad un pubblico di ogni età. Obiettivi: flessibilità, agilità, forza fisica, al fine di ottimizzare la circolazione, allenare il muscolo cardiaco e allo stesso tempo rassodare e tonificare i muscoli di gambe, braccia e addome.

Il costo di una lezione privata della durata di 45 minuti è di €28,00 per una persona, di €38,00 per 2 persone.

La prenotazione di più lezioni non prevede riduzioni sul prezzo complessivo.

Si consiglia di effettuare il pagamento della lezione prima del suo svolgimento.

Il giorno, l’ora e la frequenza delle lezioni sono da concordare direttamente con l’istruttore, compatibilmente con la disponibilità della vasca.

Per la disdetta della lezione è necessario contattare direttamente l’istruttore. In caso di irreperibilità dell’ istruttore comunicarlo in segreteria.

• Andreani Chiara tel. 3478062525
• Colazzo Marta tel. 3298035719
• D’Agostini Giovanna tel. 3287639127
• Maisto Martina tel. 3282496071
• Nicolae Camelia tel. 3397043365