Minigroup Pilates

Attività svolta in un gruppo di massimo 7 persone in modo da garantire l’acquisizione della corretta tecnica dei movimenti andando a favore della qualità dell’esercizio.

Viene posta particolare attenzione sul funzionale reclutamento dei muscoli del core e sull’acquisizione di schemi posturali più efficienti, per mantenere (o recuperare) una schiena senza dolori, flessibile e che ci supporti al meglio nella nostra vita quotidiana.