Mobility

È una tipologia di lezione focalizzata sulla mobilità articolare, abilità fisica fondamentale per una buona qualità di vita. Le lezioni si basano su esercizi mirati a sviluppare forza in ampi range di movimento (che è stato dimostrato avere un effetto importante sul benessere delle articolazioni e sulla longevità). 

Che sia per il raggiungimento di figure specifiche come il pancake, la spaccata sagittale e frontale, il full pike, il ponte etcetc, o che sia per migliorare la tua postura e sentirti BENE e libero di muoverti, se sarai costante questo allenamento ti darà ottimi risultati nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. 

Non aspettarti una rilassante lezione di stretching: questa è una lezione impegnativa, ma l’impegno varrà la pena. 

È proposta come Minigroup per garantire a ogni persona una progressione di allenamento basata sulle sue caratteristiche individuali